La Tempête Infos est un quotidien Béninois d'informations, d'investigations, de développement et de Publicités.
La Pratique du KUNG-FU : Zoom sur ses 10 bienfaits qui vous garantissent l’équilibre et l’harmonie nécessaires dans la vie
▪️Un travail corporel complet
Les arts martiaux comprennent des entraînements très exigeants qui utilisent tous les groupes de muscles du corps. Votre endurance, votre tonus musculaire, votre flexibilité, votre équilibre et votre force s’amélioreront grâce aux arts martiaux.
▪️Un mode de vie sain
La pratique du Kung-Fu cultive un art de vivre sain et équilibré.
▪️La confiance en soi
La pratique du Kung-Fu favorise l’amélioration de la confiance en soi. Cette confiance née de la fixation d’objectifs et de leur réalisation, ainsi que du travail d’extension de sa zone de confort.
▪️Amélioration de la santé cardiovasculaire
Les entraînements de Kung-Fu contribuent à améliorer l’état du système cardiovasculaire. Les résultats ne sont pas purement physiques, les praticiens peuvent constater que cela permet de soulager la dépression, l’anxiété et améliorer l’humeur.
▪️Perte de poids
Lire aussi
L’intensité des séance de Kung-Fu est telle qu’elle permettrait de brûler jusqu’à 500 calories.
▪️Diminution du stress et amélioration de l’humeur
La pratique du Kung-Fu possède également des effets bénéfiques pour le moral. Elle permet de soulager des symptômes dépressifs, l’anxiété et d’améliorer l’humeur.
▪️Amélioration des réflexes
Des études ont montré qu’en participant aux arts martiaux, non seulement vous améliorez vos réflexes pendant l’activité, mais vous améliorez également le temps de réaction dans votre vie.
▪️Développement de la concentration
La pratique du Kung-Fu permet de développer son sens de la concentration.
L’apprentissage d’un socle de valeurs solides. La richesse des arts martiaux provient de l’apprentissage de valeurs humaines essentielles telles que le courage, le respect, la patience.
▪️Tonus musculaire
La pratique du Kung-Fu est aussi un moyen de renforcer le tonus des muscles. De par les nombreux exercices de musculation qu’elle propose, elle permet d’augmenter la masse musculaire.
▪️Amélioration de l’humeur
Le Kung-Fu est aussi un moyen d’améliorer sa santé émotionnelle et mentale tel que le montre cette étude. Sa pratique permet de dépasser les coups de mou ou dépression légères. Lors de l’activité physique, le corps libère des endorphines, améliorant ainsi la sensation de bien-être.
✍🏾La Tempête Infos, avec Santé dépendance
